産後の体をマルっと整える♪
肩こり、ぽっこりお腹がスッキリして、
ニコニコ柔らか笑顔のママに♡
ママのお体サポーターの加藤みやです。
添い寝をするとき、
どんなふうに寝ていますか？
横向きです♡
即答できるあなたは、
肩こり、首こりに悩んでいませんか？
背中が丸い、猫背ママは、
横むきが、一番寝やすいんです。
これでは、
起きている時も、
寝ている時も、
ずーっと猫背。
猫背は、
肩こり、首こりの原因なので、
痛みはこのまま続きます（泣）
こんなことを書いていますが、
私も、横むきで寝るのは大好き♡
横むきで寝ると、
なんだか、気持ちが落ち着いたり、
安心しますし、
心がちょっと疲れているときは、
まあるくなりたい時もあります＾＾
お腹が痛いときも、
カラダを丸めたくなりますよね。
さらに、
息子が赤ちゃんの時は、
横向きになって、
寝顔を見ながら眠りにつくのが
幸せなひと時でした♡
あなたも、こんな時は、
自分の心とカラダに合わせて
自由に寝てくださいね＾＾
でも、それ以外の時は、
上むきで寝ましょ♪
まあるくなった背中が、
お布団に沿うようにゆるんで、
猫背が解消していきます。
最初は、眠りにくいと思いますが、
日に日に、
上むきで寝れる時間が増えていきます。
すると、
肩や首のツラさが和らいできますよ♪
体の使い方をちょっと変えるだけで、
／
２週間続けてみて
１番感じたのは、
肩こりの改善です！
＼
こんなふうに、変わってみたい！
そう思った時は、こちらであなたに合ったコツをお伝えしています＾＾
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産後のツラい肩こりを、何とかしたい！
産後のカラダを整えながら、
元気に育児を楽しみたい！！
その思いが、叶うことを願っています♡
本日も、最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
いろどり整体では、公式ラインをご用意しています。
子育て中のお疲れを解消する方法を不定期でお届け。
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