添い寝すると、首肩が痛い。そんな時に気をつけたいこと。

更新日時:

 

こんにちは^^いろどり整体の加藤みやです。

 

茅ヶ崎市で、子連れで行ける整体サロンがない!と肩こりや腰痛を我慢して過ごしている、子育てママのための、出張整体を行っています。

 

添い寝で、横向きに寝たあとに、首肩がつらくなることはありませんか?

 

 

先日お越しいただいた、ご来店頂いたS様は、首のお疲れを抱えていました。

 

普段は、横向きで寝ることが多いとこのと。

 

たっぷりの時間をかけて、全身のもみほぐしを行ったところ、こんなご感想を頂きました^^

 

 

とにかく、癒しのとときでした〜

 

首もスッキリしました♪

 

枕の高さも確認してみます!

 

(お一人できてくださった、S様)

 

添い乳したまま、ママも、いつの間にかスヤスヤ。

 

横向きになって、寝かしつけているうちに、スヤスヤ。

 

お子さんの息づかいを、近くで感じながら、眠りにつく。

 

ママにとって、幸せなにあふれた時間。

 

そして、やっと寝れる〜と一息つける時間ですよね♪

 

でも、朝起きた時、首と肩がツライと、感じていませんか?

 

その痛みは、横向きで寝ることが、多いからかもしれません。

 

本当は、こんなふうに、仰向けで寝るのが、オススメです。

 

 

枕は、使いません♪

 

最初は、違和感がありますが、3日続けると、体に馴染んできます。

 

枕を使わずに、仰向けで寝ると、起きている時に、頑張っている肩首回りの筋肉が、ふわっと緩みます。

 

朝起きた時に、疲れが取れているのを感じられますよ♪

 

でも、お子様が小さいうちは、どうしても、横を向いて寝たくなりますよね。

 

仰向けとか、まして、子供に背中を向けて、寝るなんて、考えられない・・

 

そんなママも、いらっしゃると思います。

 

そんな、添い寝の時期は、首の傾き具合を見直すと、ツラさがやわらぎます^^

 

 

上から見た時に、下の図のような角度が、ベスト。

 


 

下の図のように、首が大きく曲がっていると、首や肩、背中の痛みが発生します。

 

 

 

体に負担の少ない角度を見つけて、スッキリと朝を迎えられますように♪

 

いろどり整体の出張整体では、体の状態を確認しながら、必要な施術を行います。

 

そして、あなたに必要なストレッチなどの、セルフケア用レポートを作成して、後日お渡ししています。

 

 

家に来てもらって、

すごく助かります!

 

セルフケアも

細かく説明していただいて

本当に助かります

 

こんなふうに、喜んでいただいています。

 

お子様と一緒にいける、サロンが見つからない・・・

 

子供と一緒に出かけるのは、大変・・・

 

そんな時は、ご自宅へ駆けつけますね♪

 

こんなコースを、ご用意しております。

 

最短でお伺いできる日程は、こちらです。

 

いろどり整体では、公式ラインをご用意しています。

 

毎月、テーマを設けて、子育て中のお疲れを解消する方法をお届けしています。

 

(これまでのテーマ:弱った体幹を鍛える方法、自分でできる肩甲骨はがし)

 

ご予約、お問い合わせも、24時間いつでもできて便利ですよ。

(お返事は、24時間以内にいたしますね。)

 

お問い合わせの内容は、私しか見れませので、ご安心くださいね。

 

ID:@655uitjn

 

で検索するか、以下のボタンからどうぞ♪

 

 

 

JR東海道線、相模線の茅ヶ崎駅の子育てママ専用の整体サロン「いろどり」

営業時間:10時00分から15時00分


子連れで行ける整体サロンがない!と肩こりや腰痛を我慢して過ごしている、子育てママのための、出張整体サロンです。

神奈川県茅ヶ崎市東海岸南1丁目より伺います。
050-5360-9029
irodori.mom@gmail.com

サロンメニュー
サロンへのアクセス
営業日と最新のご予約状況
お客さまの喜びの声
お問い合わせフォーム

ID:@655uitjn 

インスタグラムでも、お体のことをお伝えしています。

↓子育て中の、体の疲れを解消する方法

 ID:irodori_mom 


↓思い出のくびれをもう一度♪お腹やせに近づく方法

 ID:irodori_onaka