膝まわりの、ぷにぷにお肉！キュッと引き締める方法♪

こんにちは＾＾加藤みやです。

  

茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。

 

産後、膝まわりに、こんなお悩みはありませんか？

 

「いつのまにか、膝にお肉がプニプニたまってきて、たるんできてるーーー！！！」

 

 

妊娠中は、大きなお腹をかかえ、産後は、赤ちゃんを抱っこする毎日。

 

そんな日々を送っているうちに、膝周りの筋肉が弱くなり、たるんだお肉が膝まわりにたまってしまいます・・・

 

でも、大丈夫！

 

簡単なトレーニングで、キュッと引き締まった膝を取り戻せますよ♪

 

膝をしっかり伸ばして、つま先を上げ下げするだけです＾＾ 

    

 

太ももの、前がわ全体が刺激されて、たるんだ膝を持ち上げてくれます。

 

太ももに手をおくと、ピクピク動いているのが分かりますよ。

  

同時に、ふくらはぎが伸びるので、むくみも解消して、一石二鳥のトレーニングです♪

 

お子さんに、カプッと食べられちゃう前に（笑）そして、足を出す季節が来る前に、引き締めておきましょう♪

 

こんなふうに、産後の体を整える方法を、いろどり公式LINEでも配信中です。

 

良かったら、読んでみてくださいね♪

 

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