手首が痛い!抱っこや授乳がツライママへ。

こんにちは^^加藤みやです。

 

茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。

 

ご来店のママ達の多くが抱えている、手首の痛み。

 

抱っこや授乳の繰り返しで、手首にはじわじわと負担がかかっています。

 

痛みを我慢して、負担をかけすぎると、腱鞘炎にもなりかねません。

 

抱っこのたびに、ズキンと痛むのは、ツライですよね…

 

違和感を感じ始めたら、抱いている時の、手首の角度をチェックしてみましょう♪

 

こんな風に、手首が、大きく曲がってはいませんか?

 

 

痛みがひどくなる前に、手首の角度を緩められるような、抱き方を探してみてくださいね^^

 

授乳の時は、クッションを使ってみたり。

 

抱っこの時は、腕全体で支えると、手首を大きく曲げなくても、安定しやすくなります。

 

そして、時々、負担のかかっている筋肉を伸ばしておきましょう。

 

 

セットで、上腕(力こぶのできる所)を伸ばすと、腕全体が緩みやすくなります。

 

 

手首の痛みが和らいで、抱っこや授乳を存分に楽しめますように^^

 

こんなふうに、子育て中のに起こりやすい不調を和らげる方法を、いろどり公式LINEでも配信中です。

 

良かったら、読んでみてくださいね♪

 

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