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産後のぽっこりお腹と腰痛。いつまでつづくの?

こんにちは^^加藤みやです。

 

茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。

 

前回につづき、ママからのご質問へ、こちらでも回答いたします。

 

「産後、お腹が出てしまっているのは、なぜでしょう??」

 

そして、このママは、じわじわと痛む、腰痛も抱えています。

 

いつまでつづくの?と不安そうな表情でした。

 

産後のぽっこりお腹。

 

そして、腰痛・・・

 

答えは、右の写真にあります。

 

妊娠中、お腹が、前にせり出すにつれて、腰のカーブが強くなります。

 

すると、喜びが増すと同時に、腰痛もスタート・・・

 

無事に出産した後も、10ヶ月かけて、じわじわ変化した姿勢は、簡単には改善しません。

 

産後は、腹筋が伸びてしまって、お腹に力が入りにくくなりがちです。

 

そして、妊娠中に続いた腰のカーブを、そのまま引きずっている。

 

そのため、お腹が、ぽっこり出ると同時に、腰も痛くなるのです。

 

さらに、抱っこをする時に、腕だけでは支えるのは大変ですよね。

 

左の写真のように、腰やお腹を突き出して、抱っこしていませんか?

 

結果、腰がカーブし、痛みが発生。

 

妊娠中から、子育て中のママ達の多くが、抱えているぽっこりお腹と、腰痛。

 

いつまでつづくの?と不安ですよね。

 

原因が分かってきたところで、どうすればいいのか?については、次回お届けいたします。

 

キーワードは、腹横筋(ふくおうきん)です。

 

 

前回の質問「ベビーマッサージは何歳まで?」にはこちらで回答しています。

 

姿勢が原因になっている痛みについては、こちらでもお伝えしています。

 

いろどり整体では、公式LINE@をご用意しています。

 

お得なキャンペーンのお知らせや、子育て中のママの疲れをスッキリ解消できる、お役立ち情報などが届きます。

 

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