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こんにちは＾＾加藤みやです。
茅ヶ崎市で、子連れで行ける整体サロンがない！と肩こりや腰痛を我慢して過ごしている、子育てママのための、出張整体を行っています
ママからのご質問に、お答えいたします。
「産後、お腹が出てしまっているのは、なぜでしょう？？」
このママは、じわじわと痛む、腰痛も抱えています。
いつまでつづくの？と不安そうな表情でした。
産後に、お腹がぽっこり出てしまう理由は、お腹（腹筋）を使えていないから。
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて、自然と、腹筋に力が入りにくくなります。
腹筋が弱くなると、腰が反りやすくなります。
お腹がぽっこり突き出て、腰が反ってしまうことで、腰痛が発生！という仕組みです。
無事に出産を乗り越えても、ぽっこりお腹と腰痛は続きます。
原因は、妊娠中と同じ。
お腹（腹筋）を使えていないから。
さらに、育児中は、猫背で過ごすことが多くなりますよね。
授乳
おむつ替え
お風呂
遊び相手 などなど
猫背になっている時は、お腹に力が入りません。
お腹に力が入る時間があまりないと、腰が反ったり、丸まったり、負担をかけてしまします。
つまり、お腹（腹筋）が使えるようになると、産後のぽっこりお腹と、腰痛は改善しますよ♪
お腹（腹筋）を使えるようになる方法は、いくつかあります。
次回より、１つ１つお届けいたしますね。
最初は、これ。
キーワードは、呼吸です。
産後の体が、ツラさから解放される事を願って、心をこめてお届けいたします。
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いろどり整体では、猫背を改善しながら、見失っているくびれ作りを目指す♪オンラインレッスンを行っています。
無理な腹筋運動や、食事制限をすることなく、ご参加されたみなさま、２週間でくびれを取り戻しています。
０歳児のママ
くびれを作るだけではなく、
／
腰が軽くなってきました〜
＼
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肩や背中の痛みが、気にならなくなってきました！
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こんなご報告も頂いています。
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いろどり整体では、公式ラインをご用意しています。
毎月、テーマを設けて、子育て中のお疲れを、解消する方法をお届けしています。
（これまでのテーマ：弱った体幹を鍛える方法、自分でできる肩甲骨はがし）
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