肩こりがラクになる、買い物袋の持ちかた♪

こんにちは^^加藤みやです。

  

茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、子連れで通いやすい整体サロンを目指しています。


お子様を抱っこしたり、重たい買い物をしたり。

毎日の頑張りで、肩が、内側にくるんと丸まっていませんか?

丸まった状態がつづくと、猫背になり、肩こりでツラくなってしまいます。

そんな時は、買い物袋の持ちかたを、少し変えてみると、肩こりがラクになりますよ♪



肩が、内側にくるんと丸まっていると、買い物袋も、その体に合わせて持つようになります。

腕を曲げている時は、腕が体に近づきがち。



そんな時は、腕を外側に開いてみましょう。

 

 

こうすると、丸まった肩が開き、姿勢も変わります。


さらに、脇の下の空間がなくなることで、二の腕が、スッキリみえますよ♪

腕を伸ばして持つ場合は、手のひらが、後ろを向きがちです。



こんな持ち方になっていたら、次のように、手のひらの向きを変えてみましょう。


 

このように、持ち方を、少し変えるだけで、肩こりの原因になっている筋肉が、ストレッチされます。

最初は、固くなっている筋肉がうまく伸びなくて、やりにくいかもしれません。

でも、続けていくうちに、外側に向きやすくなります。

大変な、お買い物の時間が、ご自分のための時間になりますよ^^

肩こりが改善して、さらに素敵な笑顔で過ごせますように^^

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