こんにちは^^加藤みやです。
茅ヶ崎市で、ベビーマッサージも受けられる、世界一、親子で通いやすい整体サロンを目指しています。
昼夜の区別なく、何度も授乳がつづく毎日。
お子さんの、純粋無垢な表情に癒されながらも、徐々に体に負担がかかっていませんか?
みなさんは、どんな姿勢で授乳をしていますか?
わたしは、あぐらをかいて、授乳していました。
姿勢など気にせず、とにかく授乳に必死!!
結果、猫背ぎみになり、肩と背中に、ズキズキ、ズーンと、いやーな痛みを、抱えることに。
下記図の、青い線が、あぐら&猫背で、まあるく伸びた背中です。

そんな時は、駆け込んだサロンで、肩と背中をたくさん押してもらって、スッキリ!!
わたし、このスッキリ感が大好きでした。
でも、肩、背中が痛いから、そこだけをほぐすだけでは、十分ではないのです。
肩と背中を柔らかくするのと、同時に行いたいこと。
それは、赤い線の縮んでコリ固まった筋肉に対する施術です。
首の前側と側面
胸の上部
腕の力こぶの部分
など
この部分を、柔らかくしてあげると、胸がフワッと開きます。
さらに、胸周りの血行が良くなることで、母乳の出もよくなりますよ。
授乳後は、上を向いて首を伸ばして、お胸を開くようなストレッチを行ってみてくださいね。
ちなみに、授乳中は、下のような、姿勢が取れると、負担が減ります。
固い椅子に、やや浅めに座る。(背中にクッションを入れる)
下を向きすぎない。
授乳クッションを使用し、腕の負担を減らす。
お尻の下に、タオルやクッションを挟む。(骨盤の後傾を防ぐ)
授乳の負担が、少しでも、緩和されますように。
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