こんにちは＾＾いろどり整体の加藤みやです。
茅ヶ崎市で、子連れで行ける整体サロンがない！と肩こりや腰痛を我慢して過ごしている、子育てママのための、出張整体を行っています。
毎日の、育児、家事、本当にお疲れ様です。
育児中は、猫背になることが、本当に多いですよね。
でも、毎日必死に頑張っている、あなたは、ご自分が猫背になっていることに、気づいていないかも知れません。
実際に、後ろ姿の写真を撮ってお見せすると、みなさん、
「え・・・」と、とりあえず、絶句（笑）
「こんな風になっているんですね・・・」と、ご自分の状態にショックを受けられます。
こちらは、０歳児のママ。
彼女も、ご自分の姿に、びっくりしていました。
こんな姿勢が続くと、背中や肩が、ズキズキ・・・痛くなります。
そんな時に、ズキズキと痛む場所を、押してもらうと、とーっても気持ちいですよね♪
でも、ここで、知っておいて頂きたいことがあります。
肩や背中だけを押しても、その時に気持ちいいだけで、またすぐにツラくなっちゃう、ということです。
例えば、授乳をしている、このイラスト。
青い線の部分が、ツラくなる、肩や背中です。
青い線の部分を、たくさん押して、柔らかくすると、どうなると思いますか？
まずは、気持ちいい♪
あー最高！！！
と至福の時間です♪
でも、その後はというと。
柔らかくなった背中は、ビヨーンと伸び、さらに猫背が加速します。
猫背がひどくなった背中は、また、すぐに痛みを感じるようになります。
じゃあ、どうすればいいの？
解決する方法は、いくつかあります。
・イラストの、赤い線の部分（鎖骨の下、腕の力こぶのこり）を、多めにほぐす。
・上を向いたり、バンザイなどのストレッチで、猫背の時に縮まっている筋肉を伸ばす。
・なるべく、猫背で過ごす時間を短くする。
そうすると、胸がフワッと開いて、猫背が和らいできます。
猫背が和らぐと、肩や背中の痛みも、引いていきますよ♪
さらに、胸周りの血行が良くなることで、母乳の出もよくなるようです。
肩や背中を押してもらう、至福の時間は、ほどほどに＾＾
猫背を解消するための、コリをほぐすことやストレッチを多めに行いましょう！
いろどり整体の出張整体では、体の状態を確認しながら、必要な施術を行います。
そして、あなたに必要なストレッチなどの、セルフケア用レポートを作成して、後日お渡ししています。
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家に来てもらって、
すごく助かります！
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セルフケアも
細かく説明していただいて
本当に助かります
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こんなふうに、喜んでいただいています。
お子様と一緒にいける、サロンが見つからない・・・
子供と一緒に出かけるのは、大変・・・
そんな時は、ご自宅へ駆けつけますね♪
いろどり整体では、公式ラインをご用意しています。
毎月、テーマを設けて、子育て中のお疲れを解消する方法をお届けしています。
（これまでのテーマ：弱った体幹を鍛える方法、自分でできる肩甲骨はがし）
ご予約、お問い合わせも、２４時間いつでもできて便利ですよ。
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