沖縄県那覇市
腰痛、シビレの根本原因を見つけて
調子のいい体を手にれる♪
慢性痛・シビレ専門の整体師 加藤みやです
靴下を履くとき腰が痛い！原因は足裏の〇〇
靴下を履くときに腰が痛い！
腰が痛くて、足のツメが切れない（泣）
こんなふうに
前かがみになると
腰が痛くなることありませんか？
そんな方にチェックしていただきたいのが
足裏のどこに
体重がのっているか
ということ。
もし・・・
下の図のように
「かかと」に
体重の乗りを強く感じたら
それがあなたの腰痛の原因です！
かかとに体重がのっていると
1️⃣ 常に腰が緊張状態になる
2️⃣ 骨盤が後傾しやすい
3️⃣ 太ももの裏が緊張しやすい
このようなことが起こります。
つまり
腰から下が全体的に硬くなってしまい
前かがみの姿勢になったときに
筋肉がうまく伸びないため
腰が痛くなるのです。
この場合
腰や太ももの裏を
ストレッチしたりマッサージすると
一時的には改善しますが
かかと重心で過ごしていると
腰痛を繰り返してしまいます。
根本的に腰痛を改善するためには
足裏全体で体重を支えることが
とっても大事！
下のイラストのように
３点をイメージすると
足裏全体のイメージがつきやすくなります＾＾
1️⃣ 親指の付け根
2️⃣ 小指の付け根
3️⃣ かかと
この３点で体重をバランスよく
支えます。
腰や太ももの裏を
ストレッチなどでほぐした後は
３点で立つ！！
これを繰り返していると
だんだん前かがみ姿勢の腰痛が
軽くなっていきますよ＾＾
試していただけたら
とっても嬉しいです。
あなたの腰痛の原因は
こちらでも詳しくお伝えしています。
↓↓
体重の乗せ方が
腰痛を起こしているなんて！
体のつながりって
不思議ですよね＾＾
私も整体の世界に入って
初めて知りました。
あなたの腰痛の改善の
お役に立てれたら幸いです。
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました＾＾
買い物も旅行も不安なくできる♪
お尻と足のシビレを解消する
慢性的な腰痛・シビレ改善コース
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
整形外科でこのような診断を受けて
マッサージや電気治療を受けているけど
もう何年も改善しない。
教えてもらったストレッチを試してるけど
ほんの一時しのぎ。
運動をしなさいと言われたから
ウォーキングなど
なるべく歩くようにしたけど
痛みやシビレが出てくるからもう嫌！
マッサージも運動もストレッチも
それ自体はとてもいいものですが
なかなか効果が出ないことが多々あります。
いろどり整体では
１５年の施術経験をもとに
シビレや痛みが改善する方法をお伝えしています。
お一人お一人
改善するためのステップは違いますので
症状に合わせた施術を行い
改善に導くのが当店の強みです＾＾
シビレでお困りの方は
よかったらこちらから
初回体験をお試しいただけたら嬉しいです＾＾
↓↓↓
↑↑
クリック♪
【沖縄県那覇市】
慢性腰痛専門 いろどり整体
那覇市天久２−２２−９
クレアKPM２０１
🅿️駐車場完備
お問い合わせ、ご予約は
公式ラインも便利です
↓↓↓
↑
こちらから、お気軽にご登録ください♡
下のQRコードからでも、
ご登録いただけます。
ＩＤは、@116muxmtです。
公式ラインは、
普通のラインと同じように
私と直接やりとりすることができます。
何かお聞きになりたいことがありましたら
ご遠慮なくメッセージくださいね＾＾
コメントをお書きください